Daily Archive: 2008年2月6日

2月 06

はや１ヶ月

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今年は　動ける体に戻すぞ！　と決意してから１ヶ月。
どう変化したかと言うと、
体重１ｋｇ減。体のサイズはそれぞれ一回りアップ。
なかなかいい感じです。
２ヶ月目からはもう少し負荷を上げていきたいと思います。
　

早速　
ローラーハムスター”下ハン＋重”４５分
(下ハンとは　
ドロップハンドルの垂れ下がった部分を握って　前傾が一番深い状態）