今朝は6:30からゴミ当番だったので、
早起きして行ってきました(+_+)
でも、気温0度！

手袋をしてました(^.^)

この季節、まだまだ冷え込みますね〓〓

昨日は　たっぷり走ったので今日は回復日。

ローラーハムスタートレも　一番軽いギヤで　
筋肉、関節、一つひとつ痛みや違和感が無いか確認しながら廻します。

筋肉痛は無いものの腰から下全体が張ってる感じ。
ほぼ異常なし。

超回復後が楽しみです。

ローラーハムスター”軽”４０分＋ストレッチ