年も明けて気分も一新。のはずがなんかスッキリしない。
仕事帰りに車を洗ってみた。

かなり久々。
運気も上がりそう。

今日はトレーニングはお休み。

朝起きて、何だか喉が痛いし咳と鼻水が出る。
これって風邪！？
「病は気から」と言いますから、気合で治すぞ！
とは言ってもお客様やスタッフに迷惑をかけますので
とりあえずマスクを購入。

ユニチャームの「超立体マスク」なるものに魅かれて
早速着用してみると････
これまたピッタリフィット！
癖になりそうです（笑）

先日のスキーから　体のあちこちが痛い。しかも熱っぽい。
しかし　こんな所で負けるわけにはいかない。
今日もローラーハムスター”強”３０分。
(”強”はインターバル。アップ、ダウン込み３０分でもかなりしんどいぞ。)

今年の正月休みは７日ももらえたので　何年かぶりにゆっくりできました。
ゆっくりしすぎて体重２㎏もアップ[:たらーっ:]　かなりやばいです。
そこで今年一年の目標
ひとつ、ダイエット。４kg ダウン！
ふたつ、地蔵峠ヒルクライム。４５分切る！！(ちなみに昨年の最後のタイムは５８分)
以上。
達成するためには、日々の積み重ねのみ
まずは今日から、ローラーハムスター３０分