今朝は暖かいなぁ・・・なんて思って
会社に来たら、工場内の温度計見て「お！マイナス１度だ(@_@)」

最近冷え込んでいたので、マイナス１度でも
暖かく感じてしまいました（^^;

風呂上りに体重計に乗ってみる。
６７．９ｋｇ。
正月太りで７０ｋｇ位あったので　２週間弱で－２ｋｇ。
ちょっと早すぎるかも。
もう少しペース落とさないと体壊しそう。
トレーニングメニューを　パワーアップ系を少し増やしてみようかな。
　
今日はとりあえず　ローラーハムスター”回転”３０分

先日、頂き物のクッキーを食べていた時
２枚目を口に入れる瞬間に気が付きました。
クッキーが「ひよこ卵型」していました（笑）

パッケージを見ると「北の卵のサブレー」と
書いてありましたが、クッキーとサブレーの
違いって何？！
と、一人疑問に思ってしまいました･･･。
どなたか違い知ってますか？

楽しみにしていたお休み。
しかし、朝から雪。
こんな日は　暖房焚いた暖かいお部屋でローラーハムスター。
時間があるので”ＬＳＤ”、ＬＳＤと言ってもデフじゃないよ。
ロングスローディスタンス。
あまり負荷をかけずに長くゆっくりやるトレーニングで、
心肺機能をアップさせたり毛細血管を体の隅々まで伸ばしたり。
体を造る上で一番基礎になるトレーニングです。

しかーし、ローラー台でのＬＳＤはつらい。
時間が長いので集中力が続かないんです。
本当は４時間～５時間やったほうが効果があるらしいのだけど、なかなか・・・
今日は９０分だけ　また今度天気がいい日に、