今朝の気温「マイナス６度！！」
寒すぎます。
久々に早朝練習と思いましたが、手がかじかんで
２分位で指が動かなくなってきます（泣）
バッテリーも常温（１５～２０℃）で性能を
発揮できるのですが氷点下では、暖めても
限界がありますね･･･。

早く春が来ないかなぁ～

昨日嫁にリクエストしたハンバーグ。
おいしそうに出来ていたので　パチリ。

正月以来に実家のチャッピーの姿をみたら

「で、でかいっ！！」

ここ１ヶ月見なかっただけですが、かなり成長していました。
とにかく良く食べるそうで、この先が思いやられるみたいです。
でも成長が楽しみですね。

動画もアップしてみますがＰＣしか再生出来ないので
携帯電話でご覧の方はゴメンナサイ。

　お休み。
あたまの電源をオフ。
体も超回復の為にオフ。

超回復とは、
トレーニングで痛めつけて一度破壊した筋肉(筋繊維)が　
修復する時に太く強化される事なんですが、
ここ最近、平日の睡眠だけじゃ超回復までいかない。

日に日に疲れだけが溜まっていく気がするんです。
なぜか筋肉痛にもならない。

　休日に、体はもちろん頭も空っぽにしてオフにすると　
いつのだか分からない筋肉痛が襲ってきて、
この筋肉痛が治まる頃にやっと　
体の変化を感じられるようになってくるんです。

当たり前だけど　あたまと体はちゃんとつながってると　実感してます。

３時のおやつ

ミスド。新しいのがいっぱいあるけど　これが一番好き。