先日、神奈川に行った帰りの高速サービスエリアで
入り口に「AED」なる物が備え付けてあり
見てみると、電機ショックの小さい版でした。
TVとかでやっている所を見た事がありますが
実際、使うとなるとためらいそうですネ・・・^^;
最近は公共機関で目にする様になりましたが
一度は使い方講習を受講しておこうかなぁ。

ビンディングシューズのインソールがへたれてきたので、交換。
せっかくなので高機能タイプにすることに。

ショックドクターの　トレーナーロープロフィールです。
形を合わせてカット、こんな感じ。

どんな効果が出るか楽しみ。

ローラーハムスター”回転”３０分＋腹筋

先日、神奈川の親戚へ遊びに行った時に
近くの小学校で子供達と遊んでいたのですが
グランド脇の桜が咲き初めていました。
長野よりも一足早い春を満喫してきました。

それにしても八王子インターから南に下る
国道16号線は万年渋滞ですネ(+_+)

昨日は　かなり負荷を掛けたので
うっすら全身筋肉痛。

気持ちがいい痛みです。

ストレッチのみ