今日は　久々にお休みを頂いたので午後から走ってきました。
千曲川サイクリングロードで上山田まで。
例の瞬殺される坂に一発上って、それから仲間と合流。
あまりの暖かさに　がむしゃらに走る気にもなれず、のんびりポタリングに変更。

今日の補給食

大豆ですから。

総走行距離　６３ｋｍ
総消費カロリー　2227kcal

先日購入してしまったエンジン機ですが、燃料食い太郎です。

13ﾌﾗｲﾄで4ﾘｯﾄﾙ缶終わりました(^_^;

でも電動と違い､排気音や排気ｶﾞｽがある為､飛ばしている時の

感覚は最高です(^o^)b

電動に比べて始動や片付けに手間がかかりますが

かなりはまりそう･･･。

￥9800のおもちゃ電動ﾍﾘを購入した時点で、こうなる運命を

感じながらも延ばし延ばし電動で頑張っていましたが

今年はエンジン機で頑張りまぁ～す（笑）

三日間の研修で　２ｋｇも太ってしまった。
こもりっきりで　キッチリ三食、三食。



こんな感じ。
ゴールデンウィークまでに元にもどさねば。

ローラーハムスター”回転”３０分＋腹筋

三日間の研修も今日で終わり。
研修中　静岡は割と天気が悪かったのですが、帰る頃にはカラッと晴れ上がり、

富士山に見送られるように帰ってきました。