連休１日目。

のっけから死にましたねー。

上田のチームの皆さんに案内してもらって、車坂(高峰高原)まで
　
ツーリングの予定だったのですが、
全工程の距離、
車坂の斜度(キツサ)、
案内していただいたチームの皆さんのペース、
自分の体調、
すべて見誤ってしまっていてとても楽しめる状態ではありませんでした。

アプローチの細かなアップダウンですでに心拍数１７５を超え、

本格的な上りにはいると　１９０を軽々突破。

ハンガーノックと脱水症状が同時に襲ってきて　

頭はガンガン、吐き気はするしで久々に自転車を降りて歩いてしまいました。

総走行距離　　　１７０km
総運動時間　　　約11時間
総消費カロリー　約3700kcal　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本日の補給食　　ジャムパン１個　アミノ酸ゼリー２つ　一口羊羹２個　種抜き干　　　　　　　　し梅１袋　ミックスナッツポケットサイズ１袋　水その他2リット　　　　　　　　ル　　以上

こんな補給じゃ撃沈して当たり前ですね。

　　
体中の痛みに耐えながら反省。

２９日は結婚記念日。

しかも１０年･･･嫁はｽｲｰﾄﾃﾝ何とかと言っておりますが無視です(笑)

そうはいっても記念日なので､美味しいものでも食べに連れて行って･･･

と考えていたのですが朝から険悪なﾑｰﾄﾞに(>_<) 原因は私が早朝ﾌﾗｲﾄに行って､帰ってきたのが朝ごはん終了してから（汗） 何で遅れたかと言うと絶好調だったｴﾝｼﾞﾝﾍﾘｺﾌﾟﾀｰが派手に墜落して大破 したから何です(T_T)片付けやら何やらで･･･ 帰ってきて険悪ﾑｰﾄﾞの中、子供が一言 「お父さんの今日の運勢ﾋﾞﾘだったよ!」 有り難いお言葉で･･･まさに最悪なｽﾀｰﾄの一日でした。 もちろん仕事が終わり(終わらせて?)定時で速攻帰宅！！ でも夕飯は終わっていました･･･ う～ん､しばらくお弁当作ってもらえないかも。 困った････

このたび　サウンドシャキットのデモカーがアイに替わってエブリィになりました。
エブリィの純正スピーカーもこれまた侮れないくらい迫力ある音がします。
デッドニングはまだですがかなりいい感じ。
聞いてみてください。

今月に入りｴﾝｼﾞﾝﾍﾘを始めたのですが､今日現在までに
消費した燃料は４ﾘｯﾄﾙ缶が３缶で１２ﾘｯﾄﾙ･･･。
このまま行けばＧＷの燃料が無くなりそうだったので
急いで注文！
配達先は自宅になっていたのですが､宅急便の人が
気を利かせて？会社に運んで来てくれましたので
ｽﾀｯﾌに燃料買ったのが分かってしまいました(^_^;

電動のﾊﾞｯﾃﾘｰと違い､ｴﾝｼﾞﾝ機は燃料終わっても補給すればすぐに
飛ばせるので沢山ﾌﾗｲﾄしてしまいますね。
まぁ､練習にはもってこいなのですが･･･消費が早くて
驚いています。今日現在43ﾌﾗｲﾄしていて40ﾌﾗｲﾄで12ﾘｯﾄﾙ消費
したので1ﾌﾗｲﾄ当り300ccで7分位です。
その間､軽い墜落を含めて2回落としましたので墜落率4.65%。
落とし過ぎですかね～(笑)