子供達を連れて近所のプールに行ってきました。
小学校1年の二女がプールが苦手らしいので特訓です。
夕方5時以降はナイター料金（大人¥400）らしく安いですネ。

中に入ってビックリ!ほとんど貸し切り状態です(^^)v
始めは波のプールで遊んで、流水プールで特訓開始！浮き輪付きですが・・・

久しぶりにプール入りましたが・・・結構疲れますね（^^;

天気予報で　雲行きが怪しかったので、日曜日と同じく早朝に走ることに

ペダリングを確認しながらゆっくり上ってきました。

早起きして　一日の時間を有効に使えるので　嫁と買い物しながらランチ

”アノンド”のカレー食べ放題　

今日も食べすぎ　ご馳走様でした。

商談室の入口に花を植えてあるのですが
ガーデニングが苦手な私が管理しています・・・^^;
花は毎日見てあげないと枯れてしまうので
面倒くさがりの私には大変ですが、仕事と思えば
何とか枯れずに咲いてくれています。
毎日見ていると、何だか可愛く感じてしまうのが
不思議ですねぇ～(^^)

あまりたくさん走ってない中でも　思ったことをまとめてみたいと思います。

まず　気付いた事

・脚の回転を上げて走ると乳酸が溜まらないと言われているが、自分の場合は回転　を上げれば上げるほど乳酸が溜まって脚が動かなくなってしまうという事

・ギヤが軽ければ軽いほど楽というわけではないという事

・脚に掛けるトルクを緩めると心拍数が急激に跳ね上がる事

まとめると　自分の場合はかなり重めのギヤでゴリゴリ廻すスタイルの方が

合っているのではとなるのですが・・・

これは　一般的なセオリーからは大分外れてしまっているわけです。

いいのか？

わからない

練習の仕方のバランスが悪いだけかも