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4月 13

やばい

三日間の研修で　２ｋｇも太ってしまった。
こもりっきりで　キッチリ三食、三食。



こんな感じ。
ゴールデンウィークまでに元にもどさねば。

ローラーハムスター”回転”３０分＋腹筋